Shake-spear-Aktivierungstraining® Yoga
10 wöchentliche Treffen für Mütter mit Babys (75 Min.)
am Abend (90 Min.)
dient der ganzheitlichen Gesundheitsvorsorge
Das Shake-Spear-Aktivierungstraining ist eine Form von Yoga, die nach den neusten wissenschaftlichen Standards dem heutigen beschleunigten Lebensrhythmus entsprechende Übungen bietet. Diese können, unter anderem mithilfe von Schwingstäben (Shake-Spears), auf die biologischen Regelkreise im Körper so Einfluß zu nehmen, dass es uns möglich wird, unsere innere Koordination und das innere Gleichgewicht wieder herzustellen und aufrecht zu erhalten.
Dabei befassen sich die KursteilnehmerInnen immer mit der Lebenswelt der Familien und jedes Einzelnen und entwickeln Entlastungsmöglichkeiten für den Alltag.
Mit den Müttern wird während des ausgewählten Übungsprogramms die Selbstwahrnehmung so geschult, dass Blockaden und Schonhaltungen, die durch Stress, falsches Tragen und großer Verantwortung aufgebaut wurden, wieder gelöst werden können.
Die Babys sind dabei, werden aber normalerweise nicht in die Übungen miteinbezogen.Die entspannte Atmosphäre die die Übungen ausstrahlen, schafft es, dass selbst eine Gruppe von Säuglingen ruhig teilnehmen kann.